HYROX RANTAUTUI TAMPEREELLE – OLETKO VALMIS?

Todella suuren suosin saavuttanut HYROX löytyy nyt meiltä! Ole.Fit Tampella on ensimmäinen HYROX Training Club Tampereella!

Mitä HYROX on?

HYROX on vuonna 2017 Saksassa perustettu toiminnallisen urheilun harjoitusmuoto ja kilpailulaji. HYROXin suosio on viime vuosina suorastaan räjähtänyt kansainvälisesti ja tänä vuonna Suomessakin avataan useita uusia Hyrox training clubeja, joista Ole.Fit Tampella on Tampereella ensimmäinen ja Pirkanmaalla toinen.

HYROX yhdistää toiminnallisen harjoittelun ja tehokkaan kestävyystreenin. Se sopii kaikille, aloittelijoista kokeneisiin urheilijoihin, ja tarjoaa loistavan mahdollisuuden haastaa itseään. HYROX-tunneilla yhdistyvät voima, kärsivällisyys ja nopeus tavalla, joka motivoi nostamaan oman treenin uudelle tasolle.

HYROX -tunnit eivät kilpailun lailla ole vakioituja, eli vaikka harjoittelu pyörii pitkälti HYROXin liikkeiden ja niiden erilaisten variaatioiden ympärillä, tunnit eivät ole missään nimessä samanlaisia tai miniversioita kilpailusta. Erilaiset rytmitykset, järjestykset ja liikevariaatiot tekevät harjoittelusta vaihtelevaa ja mielekästä. Kestävyys on pääroolissa ja jokainen saa säädellä oman harjoituksensa intensiteettiä. Some on pullollaan myös erilaisia HYROX-treenejä, joita voit tehdä itsenäisesti, lisäksi varsinaisen HYROX -harjoittelun tueksi on hyvä lisätä esim. omia juoksulenkkejä ja voimaharjoittelua joko muilla tunneilla tai kuntosalin puolella. Varsinkin jos mielit jossain vaiheessa mukaan kilpailuihin!

Miten HYROX sitten eroaa toiminnallisesta harjoittelusta, cross trainingista tai crossfitista?

HYROX on juoksu- ja kestävyyspainotteinen treenimuoto, eikä mukana ole teknisesti haastavia liikkeitä kuten painonnostoa tai voimistelua. Kilpailumuotona HYROX on crossfittiin verrattuna vakioitu ja teknisesti helpompi. HYROXissa kilpailu on aina sama, toki kategorioita on useampi. Liikkeet tehdään kilpailussa samassa järjestyksessä ja toistot, matkat sekä painot ovat aina samat. Voit siis jokaisessa kilpailussa taistella omaa edellistä aikaasi vastaan ja pistää paremmaksi!

HYROX-treenit Ole.Fit Tampellassa

HYROX-tuntien aikataulu:
Keskiviikkoisin klo 18:30–19:20
Perjantaisin klo 9:00–10:00
Sunnuntaisin klo 11:00–12:00

HYROXin vastaanotto on ollut jo nyt huikea Ole.Fit Tampellassa, todennäköisesti tunteja päästään lisäämään kävijämäärien noustessa.