Uudet kurssit syksylle - Pilates ja Animal Flow
Syksy tuo mukanaan kaksi jännittävää uutuuskurssia kuntokeskukseemme. Kurssit tarjoavat mahdollisuuden tutustua uusiin liikuntamuotoihin ammattitaitoisten ohjaajien opastuksella. Molemmat kurssit sisältävät kaksi ohjattua 60 minuutin harjoitusta ja tarjoavat erinomaisen mahdollisuuden laajentaa omaa liikuntaharrastusta ja oppia uutta. Ilmoittaudu nyt ja varmista paikkasi syksyn uutuuskursseilla!
Pilates Tutuksi -kurssi
Ohjaajana: Inkeri Väisänen
Hinta: 29€ (sis. 2 tapaamiskertaa)
Pilates tutuksi -kurssi on täydellinen aloitus pilateksen maailmaan. Kurssilla opit pilateksen perusasiat ja kuusi keskeistä periaatetta: hallinta, hengitys, keskustan käyttö, keskittyminen, liike ja tarkkuus. Joseph Pilateksen kehittämä menetelmä parantaa kehonhallintaa, vahvistaa syviä lihaksia, kohentaa ryhtiä ja luo yhteyden kehon ja mielen välille.
Kurssi sopii erinomaisesti aloittelijoille sekä niille, jotka haluavat syventää perustietojaan pilateksesta.
Katso kurssiajat ja ilmottaudu mukaan tästä.
Animal Flow Starttikurssi
Ohjaajana: Harri Männistö
Hinta: 29€ (sis. 2 tapaamiskertaa)
Animal Flow starttikurssilla opit tämän innovatiivisen harjoitusmuodon perusteet. Kurssi sisältää Animal Flow viralliset lähtöasennot (Beast, Loaded Beast, Crab ja Deep Ape), näistä asennoista tehtävät liikkeet sekä siirtymät liikkeiden välillä. Lisäksi opit lähtöasentojen aktivoinnit, Travelling Forms -liikkeet, ranteiden liikkuvuusharjoitteet ja tunnilla käytettävät komennot. Tavoitteena on lopulta yhdistää opitut liikkeet saumattomaksi virtaavaksi liikesarjaksi. Lisätietoja Animal Flow:sta yleisesti löydät täältä.
Katso kurssiajat ja ilmottaudu mukaan tästä.
Molemmat kurssit sisältävät kaksi ohjattua 60 minuutin harjoitusta ja tarjoavat erinomaisen mahdollisuuden laajentaa omaa liikuntaharrastusta ja oppia uutta. Ilmoittaudu nyt ja varmista paikkasi syksyn uutuuskursseilla!